Hvorfor det å ta seg i ansiktet er verre enn du tror

Det virker uskyldig, men kan ha konsekvenser.
De fleste tar seg i ansiktet uten å tenke over det. Å gni seg i øynene, støtte haken i hånden eller plukke på en kvise føles kanskje naturlig i øyeblikket. Men over tid kan disse vanene ha stor betydning for hudhelsen din, spesielt hvis du har akne.

Hendene overfører bakterier, olje og skitt
Hendene dine er borti telefonen, tastaturet, dørhåndtak, mat og mange andre flater i løpet av dagen. Når du tar deg i ansiktet, overføres dette til huden. Det kan tette porene, spre bakterier og forverre betennelse - særlig rundt kjeven, haken og kinnene.

Selv om hendene ser rene ut, kan de fortsatt ha usynlige rester av olje, smuss eller produkter som forstyrrer hudens balanse.

Plukking gjør ofte vondt verre
Det er fristende å klemme en kvise når du ser den, men det fører som regel til mer skade. Dette kan skje:

• Bakterier presses dypere inn i huden
• Betennelsen forverres, og kvisen varer lenger
• Huden kan sprekke og få skorper
• Risikoen for mørke flekker og arr øker

Hvis kvisen ikke er klar, la den være. Det er bedre å følge behandlingen og la den gro på egen hånd.

Du gjør det oftere enn du tror
De fleste tar seg i ansiktet helt ubevisst. Studier viser at vi gjør det 15–25 ganger i timen. Vanlige områder er rundt munnen, nesen, øynene og kjeven, steder der kviser ofte dukker opp.

Stress og kjedsomhet gjør det verre. Mange tar seg i ansiktet når de er slitne, stresset eller sitter foran en skjerm.

Slik slutter du med vanen

• Hold hendene opptatt. Bruk en stressball, penn eller noe lite du kan fikle med.
• Knytt det til en annen vane. Hver gang du tar deg i ansiktet, prøv å puste dypt eller ta en slurk vann i stedet.
• Hold huden rolig. En jevn hudpleierutine gjør det mindre fristende å plukke.
• Bruk kvisepatches. De beskytter området og gjør det vanskeligere å ta på.
• Rengjør flater jevnlig. Tørk av mobilskjerm, briller og putetrekk ofte.

Huden din vil takke deg
De fleste tar seg i ansiktet helt ubevisst. Studier viser at vi gjør det 15–25 ganger i timen. Vanlige områder er rundt munnen, nesen, øynene og kjeven – steder der kviser ofte dukker opp.